Заняття з лікувальної фізкультури для К –на Максима (30.09.2022) № п/п Вихідне положення Зміст вправи Тривалість виконання або кількість повторювань Методичні рекомендації 1. Стоячи «Задуваємо свічки». Глибокий вдих, потім три коротких видихи, начебто задуваємо свічки 3-4 разів Поступово збільшити кількість свічок 2. Стоячи Розвести руки в сторону, злегка прогнутися – вдих. Нахил вперед, руки прямі назад – видих 3-4 разів Темп повільний, дихання не затримувати 3. Стоячи Нахил вліво, руки вздовж тулуба. Те ж саме, вправо 5-7 раз в кожну сторону Спина пряма, голову не нахиляти 4. Стоячи Кругові рухи руками вперед та назад 5-7 раз в перед и назад Виконувати з повною амплітудою 5. Стоячи Кругові рухи в кистях. 7-10 раз в одну и другу сторону Виконувати з повною амплітудою 6. Стоячи Стиснути повільно пальці в кулак і різко розтиснути 7-10 раз Виконувати з напруженням рук 7. Стоячи Різко стиснути пальці та повільно розтиснути 7-10 раз Виконувати з напруженням рук 8. Стояч...
Сообщения
Заняття з лікувальної фізкультури для К-ми Єлизавети (30.09.2022) 1. Міст Активуйте свій корпус та задню частину тіла, хороша вправа для розігріву. Ляжте на спину, зігніть коліна, стопи на підлозі, руки по боках; Відштовхуючись ногами, підіймайте стегна вгору, поки можете, стискаючи сідниці. Повільно поверніться на початкову позицію, повторіть. 2. Присідання на стілець Присідання зміцнюють ноги на корпус, що полегшує щоденні рухи. Починати присідати з кріслом під собою - хороший старт для подальшого удосконалення вправи. Станьте перед кріслом, ноги на рівні плечей, носочки дивляться злегка в боки. І починайте присідати, згинаючи коліна, опускаючись, поки сідниці не торкнуться крісла, руки можна виставляти вперед перед собою; Відштовхніться п’ятками та поверніться на початкову позицію. 3. Відтискання від колін Відтискання початківця, допоможе зміцнити корпус перед тим, як починати класичні відтискання. Станьте в початкову позицію: долоні міцно сто...
Заняття з лікувальної фізкультури для П-к Юлії (30.09.2022) 1. Міст Активуйте свій корпус та задню частину тіла, хороша вправа для розігріву. Ляжте на спину, зігніть коліна, стопи на підлозі, руки по боках; Відштовхуючись ногами, підіймайте стегна вгору, поки можете, стискаючи сідниці. Повільно поверніться на початкову позицію, повторіть. 2. Присідання на стілець Присідання зміцнюють ноги на корпус, що полегшує щоденні рухи. Починати присідати з кріслом під собою - хороший старт для подальшого удосконалення вправи. Станьте перед кріслом, ноги на рівні плечей, носочки дивляться злегка в боки. І починайте присідати, згинаючи коліна, опускаючись, поки сідниці не торкнуться крісла, руки можна виставляти вперед перед собою; Відштовхніться п’ятками та поверніться на початкову позицію. 3. Відтискання від колін Відтискання початківця, допоможе зміцнити корпус перед тим, як починати класичні відтискання. Станьте в початкову позицію: долоні міцно стоять на підлоз...
Корекційно- розвиткове заняття для К-о Олександра (29.09.2022) Починаємо першу частину заняття з масажу. Починаємо масаж з верхніх та нижніх кінцівок, поступово переходячи на тулуб. Використовуємо погладжування, розтирання, розминання. Протягом масажу лагідно розмовляємо з дитиною. Мета такого масажу – зняти напруження з м’язів і приготувати дитину для розминки. (Зв’яжіться з фахівцем, щоб зробити масаж правильно). Якщо у Вас не вийде, не хвилюйтеся, ми надолужим все на заняттях в центрі. Вправи для розвитку моторики і уваги 1. Вправа «Повтори за мною». Дитина повинна по інструкції: 1. протягнути руки вгору, вниз, направо, наліво (якщо не знає «направо», «наліво», то «на вікно», «на двері»); 2. показати витягнутою рукою на названий предмет (вікно, стіл, книга і т.д.); 3. намалювати крейдою (олівцем) круг (паличку, хрестик) вгорі, внизу, праворуч, ліворуч дошки (зошита). 2. Вправа «Який я сильний». Вправа для пальців рук: розчепірити пальці, стиснути кулак – розт...
Корекційно – розвиткове заняття для К-ко Олександра (27.09.2022) Вправи для формування кроків 1. Вихідне подоження - стоячи на колінах на гладенькій опорі, дитина тримається обома руками за гімнастичну палицю, що знаходиться перед нею: дорослий робить легеньку тягу дитини за палицю, стимулюючи формування кроків на колінах. 2. Вихідне подоження - стоячи на колінах, тримаючись руками за горизонтальний шуст, розміщений між ногами на висоті 4-7см: дорослий повертає голову по часовій (або проти часової) стрілці, визиваючи компенсаторні кроки ногами. 3. Вихідне подоження - стоячи на колінах, опір руками на маленький стільчик, розміщений перед дитиною: дорослий відтягуючи стільчик вперед, визиває формування кроків вперед, або штовхаючи назад дитину визиває формування кроків у відповідному нап...
Корекційно- розвиткове заняття для Я-ної Лери (27.09.2022) Вправи для розвитку моторики і уваги Вправа «Повтори за мною ». Дитина повинна по інструкції: 1. протягнути руки вгору, вниз, направо, наліво (якщо не знає «направо», «наліво», то «на вікно», «на двері»); 2. показати витягнутою рукою на названий предмет (вікно, стіл, книга і т.д.); 3. намалювати крейдою (олівцем) круг (паличку, хрестик) вгорі, внизу, праворуч Вправа «Допоможи». Перекладати дрібні предмети (кульки) із однієї коробки в іншу. Зібрати розсипані на підлозі дрібні предмети в коробку. Вправа «З’єднай». Крей...