Шановні батьки! Зараз у нас не легкий час і ми маємо триматися разом та захищати своїх дітей як можемо. Дуже важливо це збереження емоційного стану ваших дітей. Психологи розробили рекомендації, що можуть вам допомогти .

 Як заспокоїти дитину

1.      Щоб заспокоїти дитину, спершу треба заспокоїтися самим. Ми можемо ділитися тільки тим, що є в нас.

2.      Діти часто віддзеркалюють емоції батьків. Якщо бачимо, що дитина нервує, одразу перевіряємо наскільки знервовані самі.

3.      Якщо відчуваєте, що емоції переповнюють, треба подихати і «заземлитися». Робимо кілька вдихів носом, надуваючи живіт на рахунок один-два, і кілька видихів, здуваючи живіт, на рахунок один-два-три-чотири-п'ять.

4.      Коли заспокоїлися, спокійно говорите з дитиною тими словами, до яких вона звикла в звичайному житті.

5.      Не можна кричати на дитину, коли вона сама кричить, це не допоможе.

6.       Найчастіше дитина в паніці через те, що не розуміє, що відбувається і чому мама забрала її із затишної квартири й привела в підвал. Треба пояснити, що наразі батьки роблять найважливіше: піклуються про її безпеку.

7.      Хвалити: як гарно тримається, швидко збирається.

8.       Переключати увагу на тих, хто потребує підтримки: бабуся, мододша сестричка.

9.      Окреслити зону відповідальності: дитина сама контролює, які іграшки треба взяти, знову спускаючись в підвал.

 

https://www.facebook.com/people/%D0%9D%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D0%B2%D0%B8%D1%86%D1%8C%D0%BA%D0%B8%D0%B9-%D0%86%D1%80%D1%86/100042036071470/?hc_ref=ART02dbn99hLo5TxUmvMGV8QMZzQ7VfrmD4XhKNqHUL9Hb3XmgmaNEQfDelGtzzYTos&fref=nf

Серія "Дитина під час війни - чим зайняти"

 

Автор Дана Смаль 02.03.2022р.

Арт терапевтичний вірш.

 

 Дуже дієва і в умовах недоступних ресурсів реалізована техніка, яка допомагає заспокоїтись дитині, віднайти опору. Разом з тим чудово розвиває уяву дитини. Також виробляє відчуття можливості впливати на події. Візьміть з дитиною у руки уявну торбину. Назвіть її "Торбина Щастя" чи "Торбина Сили". Нехай дитина перерахує усі предмети і все що побажає положити у цю торбину. Можна проговорити і як ці речі допомагатимуть. Наприклад: обійми- заспокоюватимуть, поцілунки- приноситимуть радість. Обов'язково проговоріть що ця торбинка не загубиться ніколи і завжди з неї (уявно) можна дістати усе що необхідно в цю мить дитині. Такими торбинками можна нагородити разом з дитиною усіх членів сім'ї для того щоб дитина знала що її торбинка оберігає і маму, і тата, і бабусю, сестричку, брата. При можливості можна створити реальну "Торбину ресурсу" з дитиною. В неї можуть ложитись улюблена іграшка чи гра, улюблена річ яка пов'язана з членами сім'ї.

 

Ой, привіт, дивись сюди

Я даю тобі торбинку

Все що хочеш поклади

Туди у неї в серединку

 

Що прийшло тобі у згадку,

Чим ти сильно дорожиш,

Хочеш навіть шоколадку

І гарячі пиріжки

 

Рідних щирі поцілунки

Важливі серцю подарунки

Обійми теплі мами й тата

І мрії теж з собою взяти

 

Торбина ця вмістити може

Усе що тільки побажаєш

В хвилини страху допоможе

Коли з торбини щось дістанеш

 

А ще торбина чарівна

Вміщається в твоїй кишені

І не загубиться вона

Дістань із неї й тихо в жмені

 

Долонею торкнись чола

Закривши очі, оживає

Усе що ти поклав в торбину

Торбина дуже добре знає

Тобі що треба в цю хвилину