
Заняття з лікувальної фізкультури для К-ми Єлизавети Домашні завдання та комплекси загальнорозвивачих вправ для самостійних занять. Вправи без предметів. Для рук і плечового пояса. І. Піднімання рук уперед, угору, в сторони (одночасно, почергово і послідовно). 2. Згинання і розгинання рук з різних вихідних положень; згинання І розгинання рук у різних упорах. 3. Колові рухи руками в різних положеннях (руки в сторони, угору, до плечей тощо). 4. Махові і ривкові рухи руками в різних положеннях (руки перед грудьми, у сторони, угору та Ін. 5. Вправи на розслаблення рук і плечового пояса. Для шиї і тулуба. І. Нахили голови і тулуба вперед, назад, убік з різних вихідних положень. 2. Повороти голови і тулуба наліво і направо. 3. Поєднання нахилів голови і тулуба з поворотами. 4. Колові рухи головою і тулубом. 6. Піднімання і опускання тулуба з положення лежачи животом на підлозі. 7. Піднімання...